L'excellente plage de Carnon orientée sud-est est le spot de surf le plus proche de Montpellier. Réputé pour la qualité de ses vagues il sera parfait pour le surf et le bodyboard surtout sur la plage des Roquilles (proche de la jetée du port). Le spot fonctionne aussi très bien pour le kitesurf et le windsurf par vent de secteur sud hors saison (interdit du 15 juin au 15 septembre). Les meilleurs conditions pour le surf, le bodyboard et le paddle : Houle d'est à sud-est. Aucun vent ou un léger vent de nord-ouest entre 5 et 10 nœuds. Les meilleurs conditions pour le kitesurf et le windsurf : Vent de sud ou de sud-est. Activité possible de sud-est à sud-ouest. Le vent de sud est souvent plus fort que prévu par effet thermique.